Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, bewusst den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen und zu genießen, ohne ihn zu bewerten. Alles so anzunehmen wie es ist und so sein zu lassen wie es ist!
Wenn wir auf diese Welt kommen, als Baby und Kleinkind haben wir diese Achtsamkeit ... es ist unsere wahre Natur, doch leider wird sie je älter wir werden, immer weniger.
Als Kind lebst du im Moment, du denkst nicht darüber nach was passieren könnte oder ob es richtig oder falsch ist, du bist mit deiner vollen Aufmerksamkeit bei dem was du tust. Beobachte ein Kind
und nimm bewusst wahr welche Fähigkeiten und Fantasien es haben kann, du wirst staunen und dich vielleicht an deine eigene Kindheit erinnern, wieviel Spaß du mit kleinen Dingen haben konntest und
wie viel du in der Natur gesehen hast. Die kleinste versteckteste Blume, im hintersten Teil des Gartens. Frage dich, siehst du sie auch heute?
Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung!
Mit verschiedenen Übungen kann jeder lernen achtsamer durchs Leben zu gehen.
„Das leben ist Magie... was uns dabei im Weg steht, ist unser Verstand, dem alles suspekt ist, was er nicht beweisen kann. Um den Verstand beiseite zu lassen, genügt es schon, in den Moment,
ins JETZT einzutauchen und einfach nur bei sich zu sein“ (Bahar Yilmaz)